A：敬爱的老师们

B：亲爱的同学们

合：大家上午好！

A：今天我们演讲的题目是《积极乐观 健康生活》。

B：健康是人类的第一财富，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运，乐观心态在心理健康起着重要的作用。

A：青春期的我们，内心敏感、情绪细腻，有时会因学习压力大而产生焦虑、厌学的情绪；有时会因一件小事而感到自卑，总觉得自己不如别人，受不了挫折或失败；有时也会因为一点成就而沾沾自喜，目空一切。这些表现都与心理健康有着密切的联系。

B：你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得强大，做最好的自己。

A：给大家介绍两个人：贝多芬和刘梓旭。

B：世界著名的音乐家贝多芬，28岁那年耳聋，这是多么沉重的打击，但是他对生活、对音乐充满了热爱，他用动听的旋律倾诉自己对自然的挚爱，对真理的追求，对未来的憧憬。

A：刘子旭，北京冬残奥会中国代表团首金获得者。他11岁时因意外单侧下肢截肢，只能靠轮椅和拐杖行动。2017年，他凭借过硬的身体素质，加入了残疾人越野滑雪和冬季两项国家集训队，开启了驰骋冰雪之路。一次次在风雪中摔倒再爬起来训练，一次次双手冻僵继续坚持滑行，无数训练的汗水让梦想结晶，终于他站在了冬残奥赛场的最高领奖台，获得了属于他的金牌。

B：像这样的名人还有很多，他们虽然身体严重残疾，但是他们没有抱怨命运，心中充满阳光，他们的人生依旧辉煌。

A：怎样才能拥有健康的心理呢？

B：第一，正确认识自己，相信自己。“天生我材必有用，千金散尽还复来。”每个人都有自己的优点。正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

A：第二，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，传递快乐，共享快乐。

B：第三，情绪稳定，乐观积极。养成热爱生活、积极向上的生活态度，积极的人看到半杯水会说：“太好了，还有半杯水”，消极的人看到半杯水会说：“唉，真糟糕，只有半杯水”，水没变，同样的半杯水，但不同的态度看到的是不同的结果，同学们，你们更愿意做积极乐观的人，还是消极悲观的人呢？

A：第四，与家人和谐相处，营造温馨家庭氛围。主动向父母表达内心想法，积极汇报学习生活，人际交往等情况，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

B：“健康体魄＋健康心理＝美好人生”。健康是一种积累，心理的健康不会从天而降，它需要练习和磨炼，需要在问题和挫折面前经受无数次磨砺才会产生。

A：四月是我校“春风润心”行动月。让我们一起行动起来，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。

B：祝每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐成长。

A：我们的讲话到此结束，谢谢大家！